Ryż - właściwości oraz zastosowanie.

0

ryż

Ryż - właściwości oraz zastosowanie.

Ryż

W kulturze azjatyckiej ryż ma specjalne znaczenie. Nie jest tylko zwykłym produktem spożywczym – to symbol życia i podstawa dań. Mimo że ziemniaki są podstawą w polskiej kuchni, coraz częściej decydujemy się na ryż, jako bazę do potraw jednodaniowych lub dodatek do codziennych posiłków, sałatek i deserów. Z ryżu robi się m.in. makarony, mąkę, papier, piwo i olej.

Właściwości zdrowotne

Ryż jest składnikiem wielu diet odchudzających, ponieważ daje dużo energii oraz zapewnia uczucie sytości na długi czas. Stanowi cenne źródło potasu, magnezu, żelaza i cynku. Bogactwo ryżu to również witaminy z grupy B, witamina E i błonnik, który poprawia trawienie.

Rodzaje ryżu

Ryż biały

To najbardziej popularna odmiana ryżu. Podczas procesu tzw. „polerowania” zostaje pozbawiony łupiny, otrębów i zarodka. Ryż biały jest uboższy w składniki odżywcze, ale za to cechuje się dłuższym okresem przydatności, delikatnym smakiem, a przy tym jest tani i ma krótki czas gotowania, czyli od 10 do 15 minut.

Ryż brązowy (naturalny)

Najbogatszy w składniki odżywcze. Jest obłuszczony, ale pokrywa go warstwa otrębów, czyli najbardziej wartościowa część każdego zboża. Ryż brązowy to bogactwo witamin z grupy B, E, tiaminy, niacyny, ryboflawiny, folianów oraz składników mineralnych, takich jak: magnez, błonnik, białko, żelazo, potas, sód, fosfor.

Parboiled

To rodzaj długoziarnistego ryżu białego. Nie jest to nazwa gatunku, tylko informacja, że ryż został poddany krótkotrwałemu działaniu pary wodnej, w celu zachowania jego właściwości odżywczych. Świetnie nadaje się do sałatek. Ma charakterystyczny słonawy posmak. Ryż parboiled jest czymś pomiędzy ryżem białym a brązowym.

Jaśminowy

Pochodzi z Tajlandii. Swoją nawę zawdzięcza wyjątkowo białej barwie, kwiatowemu zapachowi i słodkiemu posmakowi. Jest długoziarnisty, nie skleja się podczas gotowania. Idealny do deserów. Nada się także jako dodatek do ryb, mięs i sałatek.

Basmati

To długoziarnisty ryż pochodzący z terenów u podnóży Himalajów. Po ugotowaniu jego ziarna są sypkie i sprawiają wrażenie wręcz puszystych. Na talerzu prezentuje się estetycznie dzięki swojej śnieżnobiałej barwie. Idealnie komponuje się z rybami, owocami morza i drobiem.

Mleko ryżowe

Mleko ryżowe pozyskiwane jest zazwyczaj z brązowych ziarenek ryżu, ale można je przyrządzić również z ryżu białego. Mleko to jest neutralne w smaku, lekko szarawe, jeśli chodzi o kolor, dlatego przez wielu zwane jest napojem ryżowym. Zawiera wiele cennych właściwości, które przesądzają o jego popularności.

Właściwości:

Mleko ryżowe ma wiele właściwości zdrowotnych. Jest polecane wegetarianom i weganom, gdyż nie zawiera żadnych składników pochodzenia zwierzęcego. Nie zawiera laktozy, dzięki czemu może być spożywane przez osoby z niedoborami enzymu laktaza. Mleko ryżowe polecane jest osobom borykającym się z problemami ze strony układu pokarmowego. Jego spożywanie wspomaga trawienie oraz wpływa pozytywnie na pracę żołądka.

Przepisy z ryżem

Ryż śniadaniowy w 5 minut

Składniki:

  • Dowolna ilość ryżu Basmati,
  • Mus jabłkowy,
  • Odrobina syropu daktylowego,
  • Kilka migdałów.
  • Przygotowanie:

Ugotuj ryż poprzedniego dnia, a rano będziesz potrzebować zaledwie kilku minut, aby podgrzać go na patelni z odrobiną wody. Podgrzany ryż umieszczasz w miseczce, polewasz musem jabłkowym. Pod koniec dodaj migdały i dosłownie odrobinę syropu daktylowego. Gotowe!

Risotto z warzywami i kurczakiem

Składniki:

  • Bulion drobiowy,
  • Szklanka ulubionego ryżu,
  • 2 piersi z kurczaka,
  • 3 łyżki oleju,
  • Mieszanka warzyw na patelnię,
  • Łyżka masła,
  • 50 g parmezanu,
  • Sól,
  • Pieprz,
  • Papryka słodka.

Przygotowanie:

Podgrzej łyżkę oleju, a następnie podsmaż na nim ryż. Stopniowo dolewaj bulion do momentu zmiękczenia ryżu. Pokrój kurczaka w kostce i dopraw solą, pieprzem oraz papryką. Podsmaż na osobnej patelni, a po kilku minutach dodaj mrożone warzywa. Smaż do uzyskania miękkości warzyw, a następnie dodaj wszystko do ryżu. Dorzuć do tego masło, parmezan i wymieszaj porządnie. Smacznego!

Zapraszamy do naszego sklepu, aby uzupełnić zapasy ryżu: https://jedzpij.pl/.

Komentarze do wpisu (0)

Aby dodać komentarz zaloguj się.
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa
od 250 zł
oferta oferta
Nie pamiętasz hasła? Załóż konto
Promocje
Olej lniany 1l -tłoczony na zimno -jedzpij
Olej lniany 1l -tłoczony na zimno -jedzpij

37,80 zł

Cena regularna: 46,20 zł

Najniższa cena: 36,00 zł
Jan 0,5l woda lecznicza - 48 butelek
Jan 0,5l woda lecznicza - 48 butelek

186,00 zł

Cena regularna: 210,00 zł

Najniższa cena: 185,00 zł
pakiet
Sok śliwkowy 100% bio 5l tłocznia maurera
Sok śliwkowy 100% bio 5l tłocznia maurera

46,20 zł

Cena regularna: 53,70 zł

Najniższa cena: 44,00 zł
szt.
Miód manuka mgo 250+ 500g manuka health
Miód manuka mgo 250+ 500g manuka health

201,60 zł

Cena regularna: 215,30 zł

Najniższa cena: 189,00 zł
szt.
Miód manuka umf 20+ 250g  happy valley 100% oryginalny
Miód manuka umf 20+ 250g happy valley 100% oryginalny

345,00 zł

Cena regularna: 363,00 zł

Najniższa cena: 285,00 zł
szt.
Miód manuka mgo 400+ 250g manuka health
Miód manuka mgo 400+ 250g manuka health

164,00 zł

Cena regularna: 169,00 zł

Najniższa cena: 153,00 zł
szt.
Suszone drożdże piekarskie 100g
Suszone drożdże piekarskie 100g

7,50 zł

Cena regularna: 10,00 zł

Najniższa cena: 9,00 zł
szt.
Miód manuka umf 15+ 250g  happy valley 100% oryginalny
Miód manuka umf 15+ 250g happy valley 100% oryginalny

253,00 zł

Cena regularna: 291,00 zł

Najniższa cena: 200,00 zł
szt.
Słotwinka 0,5l woda lecznicza - 12 butelek
Słotwinka 0,5l woda lecznicza - 12 butelek

53,00 zł

Cena regularna: 72,00 zł

Najniższa cena: 45,00 zł
zgrzewka
Ocet jabłkowy bio 5% 250ml bionaturo
Ocet jabłkowy bio 5% 250ml bionaturo

7,40 zł

Cena regularna: 8,50 zł

Najniższa cena: 6,00 zł
szt.
Koncentrat pomidorowy 200ml Rolnik
Koncentrat pomidorowy 200ml Rolnik

4,10 zł

Cena regularna: 5,90 zł

Najniższa cena: 4,10 zł
szt.
Sok owocowy z truskawek i jabłek 100% bio 300ml tłocznia maurera - 10 butelek
Sok owocowy z truskawek i jabłek 100% bio 300ml tłocznia maurera - 10 butelek

65,10 zł

Cena regularna: 75,10 zł

Najniższa cena: 65,00 zł
#Super cena
Movenpick der himmlische 500g - kawa mielona WYPRZ
Movenpick der himmlische 500g - kawa mielona WYPRZ

20,99 zł

Cena regularna: 25,50 zł

Najniższa cena: 25,50 zł
szt.
Herbatka ekspresowa mięta fix 30g Natura Wita WYPRZ
Herbatka ekspresowa mięta fix 30g Natura Wita WYPRZ

3,90 zł

Cena regularna: 5,50 zł

Najniższa cena: 5,50 zł
szt.

Przyprawy bio sklep internetowy

Suszone owoce | Kakao ekologiczne | Pasta orzechowa sklep | Masa kajmakowa cena

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl