- Blog jedzpij.pl

do kasy suma: 0,00 zł

» jedzpij.pl
» Blog
» Zdrowy styl życia

Przepis na oczyszczającą herbatkę z wykorzystaniem wszystkich prozdrowotnych właściwości imbiru, miodu oraz goździków 0

Dodano: 13-02-2018 w kategorii: Zdrowy styl życia , Zdrowa dieta autor: jedzpij.pl

herbata-antyoksydacyjna

Mamy dla Państwa świetny przepis na oczyszczającą herbatkę z wykorzystaniem wszystkich prozdrowotnych właściwości imbiru, miodu oraz goździków. To doskonała propozycja na zimowe wieczory! Antyoksydacyjna moc goździków wpływa na oczyszczenie organizmu z toksyn i przeciwzapalnie, a rozgrzewający imbir oraz miód to mieszanka przypraw, która stanowi doskonałą broń w walce z przeziębieniem.

czytaj całość »

Witamina D potocznie nazywana witaminą słońca. Jak dawkować, skąd pozyskiwać jakie plusy i minusy? 0

Dodano: 07-02-2018 w kategorii: Zdrowy styl życia , Zdrowa dieta autor: jedzpij.pl

Odpowiedni poziom witaminy D w organizmie teoretycznie możemy zapewnić sobie odpowiednią dietą. Niestety w produktach które spożywamy na co dzień zawartość tej ważnej witaminy jest stosunkowo mała. Najwięcej witaminy D można znaleźć głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, przede wszystkim w rybach morskich takich jak – węgorz, łosoś, śledź czy makrela.Najlepiej poddać je gotowaniu, pieczeniu lub duszeniu, Smażone tracą witaminę D, dlatego warto zwrócić uwagę nie tylko na spożywane produkty ale również na sposób ich przyrządzania. Niestety powszechnie wiadomo, że Polacy spożywają ryby za rzadko.

czytaj całość »

Chcesz się zdrowo odżywiać i nie wiesz od czego zacząć? 0

Dodano: 17-01-2018 w kategorii: Zdrowy styl życia , Zdrowa dieta autor: jedzpij.pl

Często słyszy się opinie, że zdrowe odżywianie jest dużo droższe. Jest to po części prawda lecz musimy pamiętać, że kwoty, które są przez ludzi wydawane na słodkie napoję i wszelkiego rodzaju przekąski wpływają znacząco na uszczuplanie waszego portfela. Można więc stwierdzić, że przestawienie się w pełni na zdrowe odżywianie może pozytywnie wpłynąć na nasze wydatki. Owszem ceny niektórych produktów są nieznacznie wyższe lecz może to zostać zrekompensowane zrezygnowaniem z przekąsek, słodyczy i słodkich napojów.

czytaj całość »

Zdrowotne właściwości kaszy jaglanej! 0

Dodano: 27-12-2017 w kategorii: kasza, Zdrowy styl życia autor: jedzpij.pl

kasza jaglana

Już po świętach więc czas wrócić do rzeczywistości. Pewnie wielu z was jak co roku chce po świętach zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie wiec czas wrócić do stanu sprzed świąt.

Korzystając z sytuacji chciałbym wam przedstawić jeden z naszych produktów, który dzięki swoim właściwością został w ostatnim czasie pokochany na całym świecie.

czytaj całość »

Zdrowe śniadanie, przepis na pożywne owsiane pankejki. 0

Dodano: 18-12-2017 w kategorii: Przepisy kulinarne, Zdrowy styl życia , Przepisy autor: jedzpij.pl

Każdy z nas niejednokrotnie usłyszał od swojej babci: Zjedz śniadanie, bo nie będziesz miał siły w ciągu dnia. Święta racja! Śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków podczas całego dnia. Znacie przysłowie: „Śniadanie zjedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak”? To stare powiedzenie to podstawa każdej zbilansowanej diety.Jedząc zdrowe i pełnowartościowe śniadanie zapewnisz swojemu organizmowi energię do wykonywania codziennych obowiązków w pracy, szkole czy na uczelni oraz nie dopadnie Cię uczucie głodu. Przez noc tracimy sporą część energii, dlatego pierwszy posiłek ma za zadanie uzupełnić braki i dostarczyć organizmowi potrzebnych mikro i makroelementów.

czytaj całość »

Znaczenie posiłku potreningowego. Pomysły z użyciem zdrowej żywności! 0

Dodano: 12-12-2017 w kategorii: Przepisy kulinarne, Diety, Zdrowy styl życia , Nie tylko dla sportowców, Przepisy autor: jedzpij.pl

Część ekspertów uważa, że kluczem do wymarzonej sylwetki jest zbilansowana dieta. Jednak niektórzy wyznają teorię, że na nasz wygląd w 80% wpływa dieta, a w 20% trening siłowy. Możemy się z tym zgodzić lub nie, ale posiłek po treningu jest bardzo ważny, dlatego też powinien być traktowany jako swoista część aktywności fizycznej. Po wysiłku powinniśmy dostarczyć budulca naszym mięśniom, dzięki któremu zaangażowanie podczas ćwiczeń nie pójdzie na marne. Posiłek potreningowy powinien być zjedzony do godziny po treningu, żeby odpowiednio zostały uzupełnione wszystkie mikro i makro elementy, które pomagają w regeneracji.

czytaj całość »