Dzięki swoim właściwościom poprawiają pracę mózgu, zapobiegają chorobom serca oraz regulują poziom cukru we krwi. Właściwie jedyną ich wadą jest dość duża kaloryczność. Wskazana przez naukowców, nietucząca dawką orzechów wynosi wartość 30 g dziennie. Zapewni ona lepsze funkcjonowanie naszego organizmu i nie spowoduje wzrostu masy ciała. Żeby urozmaicić naszą dietę, nie musimy się ograniczać tylko do orzechów laskowych, włoskich czy ziemnych. Dziś kupić możemy nawet najbardziej egzotyczne odmiany orzechów i cieszyć się ich niezwykłym smakiem, jedząc je jako przekąskę lub dodając do różnych potraw.
Orzechy i ich właściwości 0
Istnieje wiele odmian orzechów, każdy z nich ma inne cechy, właściwości oraz wartości odżywcze. Warto wybrać takie, które dostarczą nam jak najwięcej cennych składników. Pomimo dużej kaloryczności oraz tłuszczu są korzystnymi dla naszego zdrowia nienasyconymi kwasami tłuszczowymi.
Smaczny orzech do zgryzienia ;-) 0
Solone, prażone, w czekoladowej polewie lub w miodzie, orzechy to przekąska, po którą sięgamy chętnie i często. Dietetycy podkreślają jednak, że najzdrowiej jest zajadać je bez dodatków, prosto z łupiny.
od 250 zł
73,50 zł
Cena regularna:
100,00 zł
11,50 zł
Cena regularna:
18,00 zł
13,50 zł
Cena regularna:
19,00 zł
52,60 zł
Cena regularna:
65,00 zł
42,90 zł
Cena regularna:
52,50 zł
4,99 zł
Cena regularna:
6,40 zł
19,00 zł
Cena regularna:
24,00 zł
235,00 zł
Cena regularna:
300,00 zł
13,50 zł
Cena regularna:
16,00 zł
6,60 zł
Cena regularna:
11,50 zł
62,00 zł
Cena regularna:
67,00 zł
2,20 zł
Cena regularna:
2,80 zł
16,70 zł
11,50 zł