Wiosenne oczyszczanie organizmu
Pamiętajmy o tym, aby wraz z wiosną zadbać o swój organizm.
Wiosna to najlepsza pora na oczyszczenie organizmu. Po zimie nasz organizm jest bardzo „obciążony”. Nam wszystkim bardziej zależało nam na tym, aby spożywane pokarmy dostarczały energii i rozgrzewały nas od środka, kiedy temperatura na zewnątrz była dość niska. Najwyższa pora to zmienić. Nieoczyszczony organizm gorzej będzie bowiem przyswajał wiosenne witaminy.
Wiosenne oczyszczanie organizmu – o czym mowa?
Są to kompleksowe działania (dieta z dużą ilością błonnika, wody, wyeliminowanie używek itd.), których celem jest usprawnienie funkcjonowania naszego organizmu, wsparcie go w usuwaniu „toksyn”, złogów zalegających w jelitach czy w neutralizacji wolnych rodników. Toksyny są nie tylko szkodliwymi związkami powstającymi podczas przemiany materii. To również środki konserwujące żywność czy barwniki. Pamiętajmy, że oczyszczanie jest procesem długotrwałym.
Zalety wiosennego oczyszczania organizmu:
- poprawia metabolizm oraz reguluje wypróżnienia;
- zmniejsza uczucie wzdęć w jamie brzusznej;
- poprawia wygląd skóry;
- zmniejsza zmęczenie i poprawia nasze samopoczucie;
Jakie produkty należy spożywać podczas wiosennego oczyszczania organizmu?
Detoksykacja organizmu polega na świadomym spożywaniu wartościowych produktów pochodzenia jak najbardziej naturalnego. Co w takim razie warto spożywać w trakcie wiosennego oczyszczania? Oto nasze produkty:
Spożywane raz dziennie szybko likwidują uczucie głodu, jednak głównym atutem płatków owsianych jest to, że są one bogate w różne rodzaje błonnika.
Zielona herbata w szybkim tempie oczyszcza organizm, usuwając z niego zbędne produkty.
To jeden z najbardziej wartościowych owoców świata. Oprócz tego, że goji są bogate w witaminy i minerały oraz antyoksydanty, to jeszcze oczyszczają wątrobę z toksyn.
Podczas oczyszczania należy unikać produktów pochodzenia zwierzęcego zawierających dużo białka. Zdrowsze tłuszcze oraz białko znajdziemy w orzechach i nasionach różnych roślin.
Są bogate w składniki odżywcze. Wzmacniają nasz organizm, odkwaszają go, są zalecane w przypadku anemii oraz mają pozytywy wpływ na stan skóry, włosów i paznokci.
- Herbaty ziołowe, oczyszczające
Warto sięgnąć po herbaty ziołowe, np. ziele pokrzywy lub Detox nr 1, ponieważ ożywiają nasz organizm, zwiększają wydalanie wody przez nerki, a także wpływają na zdrowie jelit.
W czasie diet oczyszczających powinniśmy pić jak najwięcej wody.
Aby nas zbytnio nie wychładzała, można pić wodę lekko podgrzaną z paroma plasterkami kłącza imbiru.
Wybieramy produkty, które zawierają najwięcej witamin, błonnika, mikro i makroelementów, żebyś nasze oczyszczenie organizmu było efektywne.
Dieta to nie wszystko!
Pamiętajcie, że nie samą dietą człowiek żyje. Połączcie odpowiednią dietę z ćwiczeniami. W ten sposób będziecie mogli zadbać o swój komfort psychiczny oraz dobre samopoczucie, ponieważ podczas ćwiczeń nasz organizm produkuje endorfiny, czyli hormony szczęścia.
„Ssanie oleju - co to za pomysł?”
Podczas normalnego szczotkowania zębów, tylko 60 procent ich powierzchni jest czyszczona, natomiast jama ustna odkażona zostaje jedynie w 10 procentach. Według Ajurwedy jest ona pierwotnym źródłem rozwoju chorób narządów wewnętrznych.
Płukanie ust olejem kokosowym, rzepakowym, słonecznikowym i innymi, to w medycynie naturalnej sposób na detoksykację organizmu, choć nie tylko. Ssanie oleju to także metoda na zapobiegnięcie niektórym schorzeniom, takim jak, m.in. choroba niedokrwienna serca, artretyzm czy wrzody. Stan jamy ustnej wpływa na cały organizm.
Jak płukać usta olejem?
Przygotuj jedną lub dwie łyżki oleju słonecznikowego bądź oliwy z oliwek, a następnie przepłucz nią usta przez około 15 - 20 minut. Olej przeciskaj między zębami, a następnie wypluj. Wypluty olej będzie miał biały kolor ze względu na zawarte w nim toksyny. Oleju w żadnym razie nie wolno połykać! Zabieg najlepiej przeprowadzaj rano, na czczo.
Kuracja oczyszczająca organizm:
- pierwsze 3 dni:
Między posiłkami (żeby nie na czczo) wypij sok z minimum jednej cytryny dwa razy dziennie. Po 20 minutach, po jednej z cytryn wypij pół szklanki soku z ziemniaków. Dodatkowo codziennie wypij co najmniej 1 litr naparu z pokrzywy (pokrzywę zalej wrzątkiem, po ostygnięciu wypij).
- reszta tygodnia:
Po 3 dniach: wypijaj sok z cytryny 1 raz dziennie, a sok z ziemniaków co drugi dzień. Kuracja trwa 7 dni, jednak w razie dużego zanieczyszczenia organizmu może być przedłużona do 10 dni. Kurację powtórz po tygodniu przerwy (celem oczyszczenia mięśni) i następnie po 14 dniach (celem oczyszczenia kości).
Kuracja jako profilaktyczna może być zalecana każdej osobie. Zaleca się powtarzanie jednego etapu raz na kwartał.
Jeśli chcecie oczyścić swój organizm, produkty z naszego sklepu z pewnością Ci się przydadzą: https://jedzpij.pl/.
