5 powodów dla których warto jeść kiełki

0

Kiełki są nośnikiem energii młodego rozwijającego się organizmu, energii wiosny i zgodnie z porządkiem natury właśnie o tej porze roku są dla nas najważniejsze. W innych okresach powinny stanowić jedynie niewielki dodatek do spożywanych potraw.

 

Korzyści które płyną ze spożycia kiełków.

  1. Zastrzyk energii - duża ilość witaminy C, która wzmacnia odporność – dzięki niej możemy uniknąć wiosennych infekcji.                                          Jest też źródłem magnezu i potasu który ma ogromny wpływ na nasz nastrój i dobrą formę.
  1. Bogate źródło składników pokarmowych - kiełki zawierają dużo witamin, aminokwasów, błonnika oraz minerałów.
  2. Lekkostrawne i dobrze przyswajalne przez organizm -Kiełki mają wysoką wartość odżywczą a jednocześnie są niskokaloryczne. Zawarte w nich flawonoidy pobudzają wątrobę do produkcji kwasów trawiennych, a więc poprawiają przemianę materii. Doskonale sprawdzi się w diecie osób odchudzających się.
  1. Źródło kwasu foliowego – szczególnie kiełki soczewicy zawierają sporo kwasu foliowego który ma działanie krwiotwórcze. Polecany jako naturalny dodatek do diety kobiet w ciąży, gdyż ma istotne znaczenie w procesie kształtowania układu nerwowego dziecka.
  2. Działanie antyoksydacyjne – sulforafany zawarte w kiełkach likwidują wolne rodniki w naszym organizmie. Świetnie sprawdzi się w profilaktyce nowotworów oraz ogólnej poprawy naszego zdrowia.

 

Jak kiełkować?

  1. Najlepiej nasiona przeznaczone do kiełkowania kilka razy przepłukać oraz zalać wodą w ilości dwa razy większej niż objętość nasion.
  2. Tak przygotowane nasiona pozostawić na kilkanaście godzin - w tym czasie ziarno napęcznieje i wchłonie wodę.
  3. Następnie należy je przepłukać wodą o temperaturze pokojowej i umieścić w szklanym słoiku lub w specjalnej, dostępnej w naszym sklepie, kiełkownicy.
  4. Kiełki należy umieścić w widnym miejscu. Dobrze jest przepłukać ziarna w ciągu dnia, aby nie zgniły (nasiona muszą być wilgotne, ale nie zamoczone).
  5. Po kilku dniach kiełki będą gotowe do spożycia

 śniadanie-kiełki

Tak skiełkowane ziarna można przechowywać kilka dni(najlepiej w lodówce), warto też codziennie przepłukiwać kiełki wodą aby przedłużyć ich świeżość. Oczywiście najsmaczniejsze i najwartościowsze są kiełki świeże, zebrane i spożyte tego samego dnia. Wtedy są najbardziej życiodajnym i naturalnym źródłem potrzebnych do życia składników.

 

Wiosna nadeszła, więc warto już teraz zaopatrzyć się w ziarna i nasiona oraz w kiełkownicę.

Zapraszamy do zapoznania się z nasza ofertą nasion do kiełkowania na www.jedzpij.pl

Komentarze do wpisu (0)

Aby dodać komentarz zaloguj się.
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa
od 230 zł
oferta oferta
Nie pamiętasz hasła? Załóż konto
Promocje
Olej lniany 1l -tłoczony na zimno -jedzpij
Olej lniany 1l -tłoczony na zimno -jedzpij

36,00 zł

Cena regularna: 44,00 zł

Najniższa cena: 36,00 zł
szt.
WYPRZ Talarki paprykowe ostre z bryndzą 50g Karpackie Smaki
WYPRZ Talarki paprykowe ostre z bryndzą 50g Karpackie Smaki

2,20 zł

Cena regularna: 2,90 zł

Najniższa cena: 2,90 zł
szt.
Ocet jabłkowy bio 5% 250ml bionaturo
Ocet jabłkowy bio 5% 250ml bionaturo

7,40 zł

Cena regularna: 8,50 zł

Najniższa cena: 6,00 zł
szt.
Słotwinka 0,5l woda lecznicza - 12 butelek
Słotwinka 0,5l woda lecznicza - 12 butelek

45,00 zł

Cena regularna: 65,00 zł

Najniższa cena: 45,00 zł
zgrzewka
Ketchup łagodny oryginalny BIO 340g Roleski
Ketchup łagodny oryginalny BIO 340g Roleski

5,90 zł

Cena regularna: 8,20 zł

Najniższa cena: 6,00 zł
szt.
Boraks (borax) - naturalny środek czyszczący 500g Naturo WYPRZ
Boraks (borax) - naturalny środek czyszczący 500g Naturo WYPRZ

11,99 zł

Cena regularna: 15,40 zł

Najniższa cena: 15,40 zł
szt.
Mąka pszenna chlebowa typ 750 25kg
Mąka pszenna chlebowa typ 750 25kg

62,00 zł

Cena regularna: 67,00 zł

Najniższa cena: 67,00 zł
szt.
Ciecierzyca (cieciorka) ziarno 1kg - jedzpij
Ciecierzyca (cieciorka) ziarno 1kg - jedzpij

13,50 zł

Cena regularna: 16,00 zł

Najniższa cena: 12,00 zł
kg
Super mleczko o smaku waniliowym bezglutenowe 400g Glutenex WYPRZ
Super mleczko o smaku waniliowym bezglutenowe 400g Glutenex WYPRZ

29,99 zł

Cena regularna: 34,99 zł

Najniższa cena: 35,80 zł
szt.
Ostromecko gazowana 1,5l - 18 butelek
Ostromecko gazowana 1,5l - 18 butelek

58,00 zł

Cena regularna: 63,00 zł

Najniższa cena: 63,00 zł
pakiet
Sok z czarnych porzeczek i jabłek 100% bio 300ml tłocznia maurera - 10 butelek
Sok z czarnych porzeczek i jabłek 100% bio 300ml tłocznia maurera - 10 butelek

66,00 zł

Cena regularna: 70,40 zł

Najniższa cena: 66,00 zł
zgrzewka
Pierzga pszczela 500g zbiór 2023
Pierzga pszczela 500g zbiór 2023

129,00 zł

Cena regularna: 160,00 zł

Najniższa cena: 140,00 zł

Przyprawy bio sklep internetowy

Suszone owoce | Kakao ekologiczne | Pasta orzechowa sklep | Masa kajmakowa cena

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl