Olej lniany – właściwości lecznicze i zastosowanie

1

Olej lniany

Olej lniany powstaje w procesie tłoczenia na zimno nasion lnu. Nasiona lnu bardziej znane jako właściwości oleju lnianegosiemię lniane, znane były już w starożytności. Stosowali je Rzymianie i Grecy. Hipokrates stosował je zwalczając bóle podbrzusza oraz zapalenie błon śluzowych. Warto aby w naszej diecie pojawił olej lniany.

 

Olej lniany - bogactwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych

Słynny polityk indyjski Mahatma Gandhi powiadał: „Gdziekolwiek siemię lniane jest spożywane dość regularnie, tam ludzie cieszą się lepszym zdrowiem”. Wartości zdrowotne lnu zostały dowiedzione naukowo. Podstawową zaletą nasion lnu jest zawartość tłuszczu bo ok. 45%, są to przede wszystkim kwasy nienasycone typu omega-3 i omega-6. Kwasy te zmieniają proporcje cholesterolu - obniżają w organizmie poziom złego cholesterolu LDL a jednocześnie zwiększają obecność dobrego cholesterolu HDL. Len ogranicza powstawanie chorób układu krążenia.                                                 olej lniany zastosowanie

Kwasy nienasycone zawarte w siemieniu lnianym są także bardzo ważne dla odpowiedniego funkcjonowania przewodu pokarmowego, oddechowego oraz nerek i narządów rozrodczych. Ich brak w organizmie może doprowadzić do upośledzenia wielu organów wewnętrznych, zwiększyć podatność na infekcje, może powodować nadmierne wysuszenie skóry jej łuszczenie lub odbarwienie. W skrajnych przypadkach może prowadzić do niepłodności.

Ważne:

Na 100g oleju lnianego  tłoczonego na zimno znajduje się około  74 g wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3, oraz witamina E i kwasy jednonienasycone.

Olej lniany - źródło witaminy E

Bogactwo witaminy E zawartej w oleju lnianym jest nie do przecenienia. Witaminę E nazywamy witaminą młodości ma ona zbawienny wpływ na skórę i urodę. Odpowiednia ilość tejże witaminy w organizmie zmniejsza ryzyko chorób sercowych, powoduje spadek cholesterolu we krwi ograniczając odkładanie się blaszek miażdżycowych w organizmie. Przeprowadzone w USA badania na grupie  120 tys. osób wykazały, że codzienne przyjmowanie zwiększonej dawki witaminy E przez 2 lata zmniejszyło ryzyko występowania choroby wieńcowej o 40%.

Jak stosować olej lniany?

Olej lniany można stosować w kuchni jak i w kosmetyce. Jest to olej do zastosowania zewnętrznego jak i wewnętrznego. Z racji swoich właściwości nie należy go stosować w kuchni do smażenia lub pieczenia. Stanowi za to doskonały dodatek do dań na zimno, sałatek, sosów lub gotowanych jarzyn. Na szczególną uwagę zasługuje dieta prozdrowotna stworzona przez dr Budwig. Dieta ta ma szerokie zastosowanie prozdrowotne.  olej lniany w codziennym użytkowaniu

Właściwości lecznicze oleju lnianego

Wspomaga leczenie chorób układu krążenia, zwalcza nadciśnienie, wrzody dwunastnicy i żołądka, można go stosować przy przewlekłych stanach zapalnych jelit. Leczy także chroniczne przypadki zaparć. Regeneruje naskórek i skórę właściwą, leczy odleżyny i owrzodzenia i czyraki.  Zapobiega wypadaniu włosów. Znacznie poprawia samopoczucie. Jest doskonałym suplementem diety dla osób odchudzających się i dbających o dobrą sylwetkę. Zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej oraz przyspiesza jej spalanie.

 

Polecamy produkty z siemienia lnianego

 

Oleje lniane  

Oleje lniane tłoczone

Len złocisty  

Nasiona lnu

Komentarze do wpisu (1)

Aby dodać komentarz zaloguj się.
29 lutego 2016

Olej lniany, a zwłaszcza siemię lniane są niezastąpione w walce ze "złym" cholesterolem i trójglicerydami, a wiem co piszę, bo rozbiłem na sobie "eksperyment", który zakończył się wyraźnym spadkiem LDL, delikatnym wzrostem HDL i spadkiem trójglicerydów, praktycznie przy zachowaniu takiego samego stylu odżywiania. Dziennie minimum 20 ml oleju + 20 g siemienia lnianego. Generalnie trochę jesteśmy manipulowani odnośnie wysokiego cholesterolu, tak naprawdę najważniejsze są proporcje między frakcjami cholesterolu i trójglicerydami, od dawna wiadomo, że można mieć niski ogólny cholesterol i miażdżycę, a wszystko zależy od proporcji.

Darmowa dostawa
Darmowa dostawa
od 250 zł
oferta oferta
Nie pamiętasz hasła? Załóż konto
Promocje
Mąka orkiszowa jasna typ 630 25kg - jedzpij
Mąka orkiszowa jasna typ 630 25kg - jedzpij

162,75 zł

Cena regularna: 192,15 zł

Najniższa cena: 165,00 zł
szt.
Żurek Bieszczadzki z grzybami 500ml Karpackie Smaki WYPRZ
Żurek Bieszczadzki z grzybami 500ml Karpackie Smaki WYPRZ

4,20 zł

Cena regularna: 5,78 zł

Najniższa cena: 5,78 zł
szt.
Mąka pszenna poznańska typ 500 2,5kg
Mąka pszenna poznańska typ 500 2,5kg

8,93 zł

Cena regularna: 12,60 zł

Najniższa cena: 8,50 zł
szt.
Olej z czarnuszki 1l -tłoczony na zimno -jedzpij
Olej z czarnuszki 1l -tłoczony na zimno -jedzpij

118,65 zł

Cena regularna: 138,60 zł

Najniższa cena: 110,00 zł
Słotwinka 0,5l woda lecznicza - 48 butelek
Słotwinka 0,5l woda lecznicza - 48 butelek

175,00 zł

Cena regularna: 215,00 zł

Najniższa cena: 175,00 zł
Erytrytol "Erytrol" słodzik naturalny 1kg - jedzpij
Erytrytol "Erytrol" słodzik naturalny 1kg - jedzpij

19,00 zł

Cena regularna: 30,50 zł

Najniższa cena: 17,50 zł
kg
Sok jabłkowy 100% bio 300ml tłocznia maurera - 10 butelek
Sok jabłkowy 100% bio 300ml tłocznia maurera - 10 butelek

44,10 zł

Cena regularna: 50,09 zł

Najniższa cena: 44,00 zł
zgrzewka
Ketchup pikantny 5kg Roleski
Ketchup pikantny 5kg Roleski

52,60 zł

Cena regularna: 65,00 zł

Najniższa cena: 55,00 zł
szt.
"Mix smaków" bio soki 300ml tłocznia maurera - 10 butelek
"Mix smaków" bio soki 300ml tłocznia maurera - 10 butelek

65,99 zł

Cena regularna: 85,70 zł

Najniższa cena: 43,00 zł
zgrzewka
Olej lniany 1l -tłoczony na zimno -jedzpij
Olej lniany 1l -tłoczony na zimno -jedzpij

37,80 zł

Cena regularna: 46,20 zł

Najniższa cena: 36,00 zł
szt.
Mąka żytnia razowa typ 2000 25kg
Mąka żytnia razowa typ 2000 25kg

70,35 zł

Cena regularna: 105,00 zł

Najniższa cena: 67,00 zł
Mąka żytnia typ 720 5kg
Mąka żytnia typ 720 5kg

14,70 zł

Cena regularna: 21,00 zł

Najniższa cena: 14,00 zł
szt.

Przyprawy bio sklep internetowy

Suszone owoce | Kakao ekologiczne | Pasta orzechowa sklep | Masa kajmakowa cena

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl