Olej lniany – właściwości lecznicze i zastosowanie

1

Olej lniany

Olej lniany powstaje w procesie tłoczenia na zimno nasion lnu. Nasiona lnu bardziej znane jako właściwości oleju lnianegosiemię lniane, znane były już w starożytności. Stosowali je Rzymianie i Grecy. Hipokrates stosował je zwalczając bóle podbrzusza oraz zapalenie błon śluzowych. Warto aby w naszej diecie pojawił olej lniany.

 

Olej lniany - bogactwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych

Słynny polityk indyjski Mahatma Gandhi powiadał: „Gdziekolwiek siemię lniane jest spożywane dość regularnie, tam ludzie cieszą się lepszym zdrowiem”. Wartości zdrowotne lnu zostały dowiedzione naukowo. Podstawową zaletą nasion lnu jest zawartość tłuszczu bo ok. 45%, są to przede wszystkim kwasy nienasycone typu omega-3 i omega-6. Kwasy te zmieniają proporcje cholesterolu - obniżają w organizmie poziom złego cholesterolu LDL a jednocześnie zwiększają obecność dobrego cholesterolu HDL. Len ogranicza powstawanie chorób układu krążenia.                                                 olej lniany zastosowanie

Kwasy nienasycone zawarte w siemieniu lnianym są także bardzo ważne dla odpowiedniego funkcjonowania przewodu pokarmowego, oddechowego oraz nerek i narządów rozrodczych. Ich brak w organizmie może doprowadzić do upośledzenia wielu organów wewnętrznych, zwiększyć podatność na infekcje, może powodować nadmierne wysuszenie skóry jej łuszczenie lub odbarwienie. W skrajnych przypadkach może prowadzić do niepłodności.

Ważne:

Na 100g oleju lnianego  tłoczonego na zimno znajduje się około  74 g wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3, oraz witamina E i kwasy jednonienasycone.

Olej lniany - źródło witaminy E

Bogactwo witaminy E zawartej w oleju lnianym jest nie do przecenienia. Witaminę E nazywamy witaminą młodości ma ona zbawienny wpływ na skórę i urodę. Odpowiednia ilość tejże witaminy w organizmie zmniejsza ryzyko chorób sercowych, powoduje spadek cholesterolu we krwi ograniczając odkładanie się blaszek miażdżycowych w organizmie. Przeprowadzone w USA badania na grupie  120 tys. osób wykazały, że codzienne przyjmowanie zwiększonej dawki witaminy E przez 2 lata zmniejszyło ryzyko występowania choroby wieńcowej o 40%.

Jak stosować olej lniany?

Olej lniany można stosować w kuchni jak i w kosmetyce. Jest to olej do zastosowania zewnętrznego jak i wewnętrznego. Z racji swoich właściwości nie należy go stosować w kuchni do smażenia lub pieczenia. Stanowi za to doskonały dodatek do dań na zimno, sałatek, sosów lub gotowanych jarzyn. Na szczególną uwagę zasługuje dieta prozdrowotna stworzona przez dr Budwig. Dieta ta ma szerokie zastosowanie prozdrowotne.  olej lniany w codziennym użytkowaniu

Właściwości lecznicze oleju lnianego

Wspomaga leczenie chorób układu krążenia, zwalcza nadciśnienie, wrzody dwunastnicy i żołądka, można go stosować przy przewlekłych stanach zapalnych jelit. Leczy także chroniczne przypadki zaparć. Regeneruje naskórek i skórę właściwą, leczy odleżyny i owrzodzenia i czyraki.  Zapobiega wypadaniu włosów. Znacznie poprawia samopoczucie. Jest doskonałym suplementem diety dla osób odchudzających się i dbających o dobrą sylwetkę. Zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej oraz przyspiesza jej spalanie.

 

Polecamy produkty z siemienia lnianego

 

Oleje lniane  

Oleje lniane tłoczone

Len złocisty  

Nasiona lnu

Komentarze do wpisu (1)

Aby dodać komentarz zaloguj się.
29 lutego 2016

Olej lniany, a zwłaszcza siemię lniane są niezastąpione w walce ze "złym" cholesterolem i trójglicerydami, a wiem co piszę, bo rozbiłem na sobie "eksperyment", który zakończył się wyraźnym spadkiem LDL, delikatnym wzrostem HDL i spadkiem trójglicerydów, praktycznie przy zachowaniu takiego samego stylu odżywiania. Dziennie minimum 20 ml oleju + 20 g siemienia lnianego. Generalnie trochę jesteśmy manipulowani odnośnie wysokiego cholesterolu, tak naprawdę najważniejsze są proporcje między frakcjami cholesterolu i trójglicerydami, od dawna wiadomo, że można mieć niski ogólny cholesterol i miażdżycę, a wszystko zależy od proporcji.

Darmowa dostawa
Darmowa dostawa
od 250 zł
oferta oferta
Nie pamiętasz hasła? Załóż konto
Promocje
Yerba Mate Green Frutas 400g Natural Vitality
Yerba Mate Green Frutas 400g Natural Vitality

15,99 zł

Cena regularna: 21,00 zł

Najniższa cena: 21,00 zł
Sok śliwkowy 100% bio 5l tłocznia maurera
Sok śliwkowy 100% bio 5l tłocznia maurera

46,20 zł

Cena regularna: 53,70 zł

Najniższa cena: 44,00 zł
szt.
Sok gruszkowy 100% bio 300ml tłocznia maurera - 10 butelek
Sok gruszkowy 100% bio 300ml tłocznia maurera - 10 butelek

75,00 zł

Cena regularna: 79,90 zł

Najniższa cena: 52,50 zł
zgrzewka
Sok owocowy z truskawek i jabłek 100% bio 300ml tłocznia maurera - 10 butelek
Sok owocowy z truskawek i jabłek 100% bio 300ml tłocznia maurera - 10 butelek

65,10 zł

Cena regularna: 75,10 zł

Najniższa cena: 65,00 zł
Napój sojowy naturalny BIO 1l SoyDrink WYPRZ
Napój sojowy naturalny BIO 1l SoyDrink WYPRZ

6,50 zł

Cena regularna: 8,50 zł

Najniższa cena: 8,50 zł
szt.
Mąka pszenna tortowa typ 450 5kg
Mąka pszenna tortowa typ 450 5kg

14,99 zł

Cena regularna: 18,60 zł

Najniższa cena: 13,90 zł
szt.
Ocet jabłkowy bio 5% 250ml bionaturo
Ocet jabłkowy bio 5% 250ml bionaturo

7,40 zł

Cena regularna: 8,50 zł

Najniższa cena: 6,00 zł
szt.
Słotwinka 0,5l woda lecznicza - 12 butelek
Słotwinka 0,5l woda lecznicza - 12 butelek

49,00 zł

Cena regularna: 56,00 zł

Najniższa cena: 45,00 zł
zgrzewka
Herbatka z jarzębiną, rooibos, maliną i kwiatem lipy 100g Natura Wita WYPRZ
Herbatka z jarzębiną, rooibos, maliną i kwiatem lipy 100g Natura Wita WYPRZ

15,00 zł

Cena regularna: 19,00 zł

Najniższa cena: 11,20 zł
szt.
Yabu orange natural energy drink 250ml La Sad - 24 sztuki
Yabu orange natural energy drink 250ml La Sad - 24 sztuki

70,00 zł

Cena regularna: 79,00 zł

Najniższa cena: 47,00 zł
zgrzewka
Mąka orkiszowa jasna typ 630 5kg
Mąka orkiszowa jasna typ 630 5kg

36,80 zł

Cena regularna: 46,20 zł

Najniższa cena: 37,00 zł
Pierzga pszczela 1kg zbiór 2024
Pierzga pszczela 1kg zbiór 2024

210,00 zł

Cena regularna: 275,00 zł

Najniższa cena: 210,00 zł
kg
#Super cena
Zaprawa cytrynowa Cytrynka 1l Rolnik
Zaprawa cytrynowa Cytrynka 1l Rolnik

6,10 zł

Ryż do sushi 500g Ita-San WYPRZ
Ryż do sushi 500g Ita-San WYPRZ

5,70 zł

Cena regularna: 7,70 zł

Najniższa cena: 5,90 zł
szt.

Przyprawy bio sklep internetowy

Suszone owoce | Kakao ekologiczne | Pasta orzechowa sklep | Masa kajmakowa cena

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl